Siết cơ là một trong những kỹ thuật hữu ích và phổ biến được nhiều Gymer quan tâm. Vậy nếu bạn đang thắc mắc không biết siết cơ là gì? Cách siết cơ giảm mỡ như nào cho hiệu quả nhất? Hãy cùng Gymer VN tìm hiểu câu trả lời cho những vấn đề này trong bài viết dưới đây nhé!
Siết Cơ Là Gì?
Siết #bàitậpsiếtcơbụng #cáchsiếtcơ #chếđộănsiếtcơgiảmmỡ #siếtcơlàgì https://gymervn.com/cach-siet-co-giam-mo/
Posts
- Get link
- X
- Other Apps
Hiện nay, tập gym đã trở nên vô cùng phổ biến và mang lại nhiều lợi ích khác nhau cho người tập. Tuy nhiên, tại sao mới tập gym bị tăng cân là thắc mắc chung của không ít người mới bắt đầu. #nênăntrướchaysaukhitậpgym #ngườigầycónêntậpgym #tạisaotậpgymlạităngcân #tậpgymtăngcân https://gymervn.com/moi-tap-gym-bi-tang-can/
- Get link
- X
- Other Apps
Thực hiện đều đặn các bài tập vai thon gọn là chìa khóa giúp chị em phụ nữ có bờ vai mảnh mai, hấp dẫn, thu hút ánh nhìn. Hãy cùng Gymer VN theo dõi 6 bài tập dưới đây để bạn dễ dàng sở hữu đôi vai như ý muốn nhé!
Top #bàitậpthongọnbắptay #bàitậpvaithon #cácbàitậpvaichonữtạiphònggym #tậpvaitạinhà https://gymervn.com/tap-vai-thon-gon/
- Get link
- X
- Other Apps
Hít xà đơn không còn là cái tên xa lạ trong giới gymer, đặc biệt là nam giới. Tuy vây, bạn đã biết cách hít xà đơn đúng cách để mang lại lợi ích cho sức khỏe và cải thiện vóc dáng cơ thể hay chưa? Hãy cùng Gymer VN theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu rõ hơn nhé!
Hít #cónênhítxàđơnmỗingày #hítxàđơn #hítxàđơncótácdụnggì #hítxàđơncótăngchiềucaokhông https://gymervn.com/cach-hit-xa-don/
- Get link
- X
- Other Apps
Với mục đích giảm mỡ và tăng cơ cho vùng mông hiệu quả nhất thì ngoài bài tập Squat, bạn không thể bỏ qua bài tập Hip Thrust thần thánh. Tuy nhiên, nếu bạn chưa biết Hip Thrust là gì và cách tập Hip Thrust đúng cách là như thế nào? #hipthrustlàgì #hipthrustvsglutebridge #tậphipthrust https://gymervn.com/bai-tap-hip-thrust/
- Get link
- X
- Other Apps
Để có thể giải quyết tình trạng khó tăng cân, gầy yếu, bài viết dưới đây của Gymer VN sẽ hướng dẫn sử dụng Muscle Mass Gainer mang lại cho bạn hiệu quả tối ưu nhất. Cũng như giải đáp các thắc mắc về những lợi ích xoay quanh sữa tăng cân Muscle Mass Gainer. Bạn hãy cũng theo dõi, tìm hiểu nhé!
Mass #cáchdùngmusclemassgainer #massgainerlàgì #musclemassgainercótốtkhông #uốngmass1thángtăngbaonhiêucân https://gymervn.com/huong-dan-su-dung-muscle-mass-gainer/
- Get link
- X
- Other Apps
Whey Gold là thức uống luôn đồng hành cùng các gymer, đặc biệt là vận động viên trong mỗi lần tập luyện. Tuy nhiên, nếu biết cách dùng Whey Gold đúng thời điểm, đúng cách mới phát huy được hết công dụng cũng như lợi ích của loại thực phẩm bổ sung này. #cáchphawhey #uốngwheykhinào #wheyproteinlàgì https://gymervn.com/cach-dung-whey-gold/