Gymer VN

Siết cơ là một trong những kỹ thuật hữu ích và phổ biến được nhiều Gymer quan tâm. Vậy nếu bạn đang thắc mắc không biết siết cơ là gì? Cách siết cơ giảm mỡ như nào cho hiệu quả nhất? Hãy cùng Gymer VN tìm hiểu câu trả lời cho những vấn đề này trong bài viết dưới đây nhé! Siết Cơ Là Gì? Siết #bàitậpsiếtcơbụng #cáchsiếtcơ #chếđộănsiếtcơgiảmmỡ #siếtcơlàgì https://gymervn.com/cach-siet-co-giam-mo/

Hiện nay, tập gym đã trở nên vô cùng phổ biến và mang lại nhiều lợi ích khác nhau cho người tập. Tuy nhiên, tại sao mới tập gym bị tăng cân là thắc mắc chung của không ít người mới bắt đầu. #nênăntrướchaysaukhitậpgym #ngườigầycónêntậpgym #tạisaotậpgymlạităngcân #tậpgymtăngcân https://gymervn.com/moi-tap-gym-bi-tang-can/

Thực hiện đều đặn các bài tập vai thon gọn là chìa khóa giúp chị em phụ nữ có bờ vai mảnh mai, hấp dẫn, thu hút ánh nhìn. Hãy cùng Gymer VN theo dõi 6 bài tập dưới đây để bạn dễ dàng sở hữu đôi vai như ý muốn nhé! Top #bàitậpthongọnbắptay #bàitậpvaithon #cácbàitậpvaichonữtạiphònggym #tậpvaitạinhà https://gymervn.com/tap-vai-thon-gon/

Hít xà đơn không còn là cái tên xa lạ trong giới gymer, đặc biệt là nam giới. Tuy vây, bạn đã biết cách hít xà đơn đúng cách để mang lại lợi ích cho sức khỏe và cải thiện vóc dáng cơ thể hay chưa? Hãy cùng Gymer VN theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu rõ hơn nhé! Hít #cónênhítxàđơnmỗingày #hítxàđơn #hítxàđơncótácdụnggì #hítxàđơncótăngchiềucaokhông https://gymervn.com/cach-hit-xa-don/

Với mục đích giảm mỡ và tăng cơ cho vùng mông hiệu quả nhất thì ngoài bài tập Squat, bạn không thể bỏ qua bài tập Hip Thrust thần thánh. Tuy nhiên, nếu bạn chưa biết Hip Thrust là gì và cách tập Hip Thrust đúng cách là như thế nào? #hipthrustlàgì #hipthrustvsglutebridge #tậphipthrust https://gymervn.com/bai-tap-hip-thrust/

Để có thể giải quyết tình trạng khó tăng cân, gầy yếu, bài viết dưới đây của Gymer VN sẽ hướng dẫn sử dụng Muscle Mass Gainer mang lại cho bạn hiệu quả tối ưu nhất. Cũng như giải đáp các thắc mắc về những lợi ích xoay quanh sữa tăng cân Muscle Mass Gainer. Bạn hãy cũng theo dõi, tìm hiểu nhé! Mass #cáchdùngmusclemassgainer #massgainerlàgì #musclemassgainercótốtkhông #uốngmass1thángtăngbaonhiêucân https://gymervn.com/huong-dan-su-dung-muscle-mass-gainer/

Whey Gold là thức uống luôn đồng hành cùng các gymer, đặc biệt là vận động viên trong mỗi lần tập luyện. Tuy nhiên, nếu biết cách dùng Whey Gold đúng thời điểm, đúng cách mới phát huy được hết công dụng cũng như lợi ích của loại thực phẩm bổ sung này. #cáchphawhey #uốngwheykhinào #wheyproteinlàgì https://gymervn.com/cach-dung-whey-gold/

Rule 1 vs Gold Standard là 2 sản phẩm Whey Protein hot nhất trên thị trường hiện nay. Hãy cùng Gymer VN theo dõi bài viết dưới đây để so sánh và đánh giá hai sản phẩm này liệu có tốt như lời đồn cũng như tìm hiểu thêm các loại Whey Protein khác để đưa ra sự lựa chọn phù hợp với bản thân nhé! Các #cácloạiwhey #goldstandardwhey #wheyproteinloạinàotốt #wheyrule1 https://gymervn.com/rule-1-vs-gold-standard/

Bench Press chắc hẳn là bài tập quá quen thuộc với nhiều anh em trong giới gymer. Thế nhưng, liệu bạn đã tập Bench Press đúng cách hay chưa? Bài viết dưới đây của Gymer VN sẽ giới thiệu và hướng dẫn các bạn những thông tin cơ bản nhất về bài tập tăng sức mạnh cho cơ ngực, xây dựng phát triển phần #benchpressđúngcách #benchpresslàgì #cáchđẩytạ #tậpđẩytạđúngcách https://gymervn.com/bench-press-dung-cach/

Những bài tập chân luôn là những thử thách mà bất cứ ai từ nam đến nữ khi tham gia cũng đều có cảm giác vừa lo lắng lại vừa muốn chinh phục. Bởi hầu hết những bài tập này không chỉ liên quan đến các nhóm cơ thân dưới mà còn tác dụng lên các cơ toàn thân. #bàitậpchân #bắpchânto #cáchtăngcơ #tậpchânvớitạđơn https://gymervn.com/nhung-bai-tap-chan/

Whey protein giá rẻ cho sinh viên luôn là vấn đề được quan tâm nhiều, đặc biệt là những người đang có kinh tế hạn chế. Hiểu được điều này, nhiều nhà sản xuất Whey hiện nay đã cố gắng tối ưu chi phí để tạo ra sản phẩm chất lượng tốt với mức giá phù hợp với túi tiền của người dùng. #loạiwheynàotăngcơnhanhnhất #wheychongườimớitập #wheygiárẻ #wheysinhviên https://gymervn.com/whey-protein-gia-re-cho-sinh-vien/

Tập cẳng tay với tạ đơn đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện khả năng cầm nắm và sở hữu cánh tay cân đối, đầy nam tính. Tuy nhiên, bạn đã biết được vai trò và những bài tập như thế nào cho hiệu quả chưa? Hãy cùng Gymer VN tìm hiểu dưới bài viết này nhé! Tập #cácbàitậpcẳngtayvớitạđơn #cơcẳngtay #tậpcẳngtay #tậptayvớitạđơn https://gymervn.com/tap-cang-tay-voi-ta-don/